Perché la consapevolezza e la leadership sono inseparabili

I manager sono abituati a stabilire il tono e a chiamare i capi. Sono convinti che molti dipendenti si aspettano esattamente questo da loro. Ma qui qualcosa sta cambiando silenziosamente e continuamente. I dipendenti più giovani in particolare vogliono portare le loro idee sul posto di lavoro. Questo richiede attenzione da entrambe le parti.

Cosa significa mindfulness? Quali sono i diversi tipi di mindfulness?

Mindfulness significa percepire attentamente ciò che è. È particolarmente importante dirigere la consapevolezza verso se stessi. Questo può accadere in piccole e naturalmente anche in unità di tempo più grandi. Una parte importante della mindfulness è quella di percepire semplicemente senza giudicare ciò che viene percepito. Solo percepire, non aggrapparsi, lasciare che passi.

Prima di tutto, devi essere consapevole di te stesso. Avete sempre l'opportunità di farlo. È una buona idea introdurre un rituale di mindfulness al mattino. Saggi dell'Oriente e dell'Occidente, ma anche persone del tutto normali di oggi hanno avuto le migliori esperienze con questo. Si siedono in un posto tranquillo - preferibilmente sempre nello stesso posto - chiudono gli occhi e si pongono una di queste domande:

• Cosa mi sta dicendo il mio corpo in questo momento? Ci possono essere molte risposte diverse: Benessere, dolore, stanchezza, agitazione o qualcosa di completamente diverso.
• Dove posso sentire questo nel mio corpo? Può essere un gnocco in gola, pressione nello stomaco, dolore agli arti e alle articolazioni, le palpebre che si contraggono, la mano che si stringe in un pugno, tensione nel collo o qualcosa di completamente diverso. Naturalmente, è possibile anche una piacevole sensazione di formicolio di piacere.
• Quali sentimenti stanno affiorando in questo momento? Benessere, tristezza, gioia per un evento atteso da tempo, impazienza, rabbia, paura, eccitazione, paura di essere in ritardo, impazienza, preoccupazione di non passare un esame, o qualcosa di completamente diverso.

Percepire l'ambiente: Suoni dell'ambiente, odori, voci, temperatura o qualcosa di completamente diverso. Le persone possono percepire mentalmente in modo visivo, auditivo o cinestetico, cioè con gli occhi, le orecchie, il tatto o il naso. Dopo un tale rituale mattutino, uno può anche percepire le altre persone, per esempio un partner di conversazione, in modo più imparziale. La sua voce, il tono di voce, le espressioni del viso, i gesti, le singole parole. Percezione imparziale, cioè attenta, significa riconoscere immediatamente i propri presupposti come tali e non assegnarli all'interlocutore.

I manager valutano troppo velocemente

Molte persone hanno difficoltà a non valutare immediatamente ciò che percepiscono, come sa l'esperta di muto Edith Karl. I manager in particolare sono spesso troppo veloci a giudicare. La guida imprenditoriale Edith Karl conosce i vantaggi di non valutare immediatamente ciò che si percepisce. Prima dobbiamo ordinare le percezioni: Che comunque evapora rapidamente. Cosa mi sembra importante? Come posso mettere in discussione con consapevolezza ciò che ho percepito con i miei sensi? Preferibilmente senza supposizioni. In questo modo si sperimenta molto di più.

Un esempio di questo: Il manager vede un dipendente seduto dietro lo schermo del suo computer, sorridendo. La maggior parte degli altri sembrano seri. Cosa pensi che stia facendo? Non sta lavorando abbastanza, si pensa subito. Ma questo manager chiede: Cosa li fa sorridere? Il dipendente le mostra il suo nuovo programma di perfezionamento professionale, su cui sta lavorando durante l'orario di lavoro come concordato. Ora possono essere felici insieme di un programma di formazione che non solo impartisce conoscenza, ma anche gioia. Il dipendente ha anche applicato parti di ciò che ha imparato nel suo lavoro. Questo rende felici sia il dipendente che il manager.

Ulteriori informazioni:

Edith Karl è managing partner di PowerManagement GmbH, speaker motivazionale e partner di interviste ispiratrici. I suoi podcast sono già ascoltati in 106 paesi. La tesi di Edith Karl, la prima esperta di muto d'Europa, è: "Non si può andare avanti così. Le persone e gli affari devono muoversi di nuovo insieme in modo più significativo!" Nel corso di tre decenni e mezzo come guida imprenditoriale, ha sviluppato le "nuove regole del gioco per le persone e gli affari di oggi".

Qui va a una conferenza dal vivo di Edith Karl