{"id":2152,"date":"2017-12-27T09:04:19","date_gmt":"2017-12-27T08:04:19","guid":{"rendered":"https:\/\/www.m-q.ch\/?p=2152"},"modified":"2018-01-03T10:40:59","modified_gmt":"2018-01-03T09:40:59","slug":"perche-la-mindfulness-e-la-leadership-sono-inseparabili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.m-q.ch\/it\/perche-la-mindfulness-e-la-leadership-sono-inseparabili\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 la consapevolezza e la leadership sono inseparabili"},"content":{"rendered":"<figure id=\"attachment_2153\" aria-describedby=\"caption-attachment-2153\" style=\"width: 640px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-2153\" src=\"https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ.jpg\" alt=\"\" width=\"640\" height=\"425\" srcset=\"https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ.jpg 640w, https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ-264x175.jpg 264w, https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ-527x350.jpg 527w, https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ-300x199.jpg 300w, https:\/\/www.m-q.ch\/wp-content\/uploads\/2017\/12\/Warum-Achtsamkeit-und-Leadership-untrennbar-zusammen-geh\u00f6ren_MQ-624x414.jpg 624w\" sizes=\"auto, (max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/><figcaption id=\"caption-attachment-2153\" class=\"wp-caption-text\">Mindfulness significa percepire attentamente ci\u00f2 che \u00e8. \u00c8 particolarmente importante dirigere la consapevolezza verso se stessi. (Immagine: Fotolia.com)<\/figcaption><\/figure>\n<p>I manager sono abituati a stabilire il tono e a chiamare i capi. Sono convinti che molti dipendenti si aspettano esattamente questo da loro. Ma qui qualcosa sta cambiando silenziosamente e continuamente. I dipendenti pi\u00f9 giovani in particolare vogliono portare le loro idee sul posto di lavoro. Questo richiede attenzione da entrambe le parti.<\/p>\n<h2>Cosa significa mindfulness? Quali sono i diversi tipi di mindfulness?<\/h2>\n<p>Mindfulness significa percepire attentamente ci\u00f2 che \u00e8. \u00c8 particolarmente importante dirigere la consapevolezza verso se stessi. Questo pu\u00f2 accadere in piccole e naturalmente anche in unit\u00e0 di tempo pi\u00f9 grandi. Una parte importante della mindfulness \u00e8 quella di percepire semplicemente senza giudicare ci\u00f2 che viene percepito. Solo percepire, non aggrapparsi, lasciare che passi.<\/p>\n<p>Prima di tutto, devi essere consapevole di te stesso. Avete sempre l'opportunit\u00e0 di farlo. \u00c8 una buona idea introdurre un rituale di mindfulness al mattino. Saggi dell'Oriente e dell'Occidente, ma anche persone del tutto normali di oggi hanno avuto le migliori esperienze con questo. Si siedono in un posto tranquillo - preferibilmente sempre nello stesso posto - chiudono gli occhi e si pongono una di queste domande:<\/p>\n<ul>\n<li>Cosa mi sta dicendo il mio corpo in questo momento? Ci possono essere molte risposte diverse: Benessere, dolore, stanchezza, agitazione o qualcosa di completamente diverso.<\/li>\n<li>Dove posso sentire questo nel mio corpo? Pu\u00f2 essere un gnocco in gola, pressione nello stomaco, dolore agli arti e alle articolazioni, le palpebre che si contraggono, la mano che si stringe in un pugno, tensione nel collo o qualcosa di completamente diverso. Naturalmente, \u00e8 possibile anche una piacevole sensazione di formicolio di piacere.<\/li>\n<li>Quali sentimenti stanno affiorando in questo momento? Benessere, tristezza, gioia per un evento atteso da tempo, impazienza, rabbia, paura, eccitazione, paura di essere in ritardo, impazienza, preoccupazione di non passare un esame, o qualcosa di completamente diverso.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Percepire l'ambiente: Suoni dell'ambiente, odori, voci, temperatura o qualcosa di completamente diverso. Le persone possono percepire mentalmente in modo visivo, auditivo o cinestetico, cio\u00e8 con gli occhi, le orecchie, il tatto o il naso. Dopo un tale rituale mattutino, uno pu\u00f2 anche percepire le altre persone, per esempio un partner di conversazione, in modo pi\u00f9 imparziale. La sua voce, il tono di voce, le espressioni del viso, i gesti, le singole parole. Percezione imparziale, cio\u00e8 attenta, significa riconoscere immediatamente i propri presupposti come tali e non assegnarli all'interlocutore.<\/p>\n<h2>I manager valutano troppo velocemente<\/h2>\n<p>Molte persone hanno difficolt\u00e0 a non valutare immediatamente ci\u00f2 che percepiscono, come sa l'esperta di muto Edith Karl. I manager in particolare sono spesso troppo veloci a giudicare. La guida imprenditoriale Edith Karl conosce i vantaggi di non valutare immediatamente ci\u00f2 che si percepisce. Prima dobbiamo ordinare le percezioni: Che comunque evapora rapidamente. Cosa mi sembra importante? Come posso mettere in discussione con consapevolezza ci\u00f2 che ho percepito con i miei sensi? Preferibilmente senza supposizioni. In questo modo si sperimenta molto di pi\u00f9.<\/p>\n<p>Un esempio di questo: Il manager vede un dipendente seduto dietro lo schermo del suo computer, sorridendo. La maggior parte degli altri sembrano seri. Cosa pensi che stia facendo? Non sta lavorando abbastanza, si pensa subito. Ma questo manager chiede: Cosa li fa sorridere? Il dipendente le mostra il suo nuovo programma di perfezionamento professionale, su cui sta lavorando durante l'orario di lavoro come concordato. Ora possono essere felici insieme di un programma di formazione che non solo impartisce conoscenza, ma anche gioia. Il dipendente ha anche applicato parti di ci\u00f2 che ha imparato nel suo lavoro. Questo rende felici sia il dipendente che il manager.<\/p>\n<p><em><strong>Ulteriori informazioni:<\/strong><\/em><\/p>\n<p><span lang=\"DE\"><em>Edith Karl \u00e8 managing partner di PowerManagement GmbH, speaker motivazionale e partner di interviste ispiratrici. I suoi podcast sono gi\u00e0 ascoltati in 106 paesi. La tesi di Edith Karl, la prima esperta di muto d'Europa, \u00e8: \"Non si pu\u00f2 andare avanti cos\u00ec. Le persone e gli affari devono muoversi di nuovo insieme in modo pi\u00f9 significativo!\" Nel corso di tre decenni e mezzo come guida imprenditoriale, ha sviluppato le \"nuove regole del gioco per le persone e gli affari di oggi\".<\/em> <\/span><\/p>\n<p><em><a href=\"http:\/\/www.edithkarl.com\/live-vortrag\/\">Qui<\/a> va a una conferenza dal vivo di Edith Karl<\/em><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I dirigenti sono abituati a stabilire il tono e a prendere le decisioni. Sono convinti che molti dipendenti si aspettino proprio questo da loro. Ma qui qualcosa sta cambiando silenziosamente e continuamente. I dipendenti pi\u00f9 giovani, in particolare, vogliono portare le proprie idee sul posto di lavoro. 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